8 excellentes raisons de se mettre à la course à pied - So Healthy
5 (629) · € 21.00 · En Stock
Combien de fois vous êtes-vous dit que vous alliez vous mettre à la course à pied sans jamais vraiment franchir le pas? Qu’elle que soit votre excuse, nous allons vous montrer qu’il y a beaucoup de bonnes raisons de se mettre au jogging. Ses bienfaits sont nombreux et certains vont certainement vous surprendre! En espérant que cela vous serve de motivation… 1 – Courir améliore le système cardio-vasculaire L’un des principaux atouts de la course à pied c’est que cela permet d’améliorer vos performances cardiaques, votre endurance physique mais cela permettrait aussi de diminuer les risques de maladies cardiaques telles que les infarctus ou l’hypertension artérielle. 2 – Courir pour rallonger son espérance de vie C’est scientifiquement prouvé! On le sait peu mais courir permettrait de nous faire gagner entre 5 à 6 années de vie en moyenne pour une pratique régulière de 2h30 de course par semaine. Etonnant non? 3 – Courir aide à brûler un maximum de calories Très peu d’activités sportives peuvent se vanter de vous faire perdre autant de calories en une heure. Entre 500 et 800 calories dépensées pour la course à pied (cela varie en fonction de votre poids) pour une vitesse moyenne de 10 km/h. Un allié non négligeable dans la perte […]
Top 22 des bonnes raisons pour vous mettre au running
11 raisons de se réjouir de ne plus courir - Graine de Sportive
Pourquoi courir ? 5 bénéfices de la course à pied !
Les bienfaits de la course à pied : pourquoi aller courir ?
Défi 30 jours foodspring forward - foodspring Magazine
Sept bonnes raisons de vous mettre à courir
Course à pied : 6 bonnes raisons de VRAIMENT s'y mettre : Femme Actuelle Le MAG
Quel est le moment idéal pour aller courir ?
Les BIENFAITS de la course sont ÉNORMES (même après 50 ans !)
Les bonnes raisons pour se mettre au running - Magazine Avantages
