Comment faire le défi planche 30 jours ? - Marie Claire
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Pour celles qui souhaitent se (re)mettre au sport de manière express pour affiner leur silhouette, le "défi planche" est à relever ! Le principe : pendant 30 jours, on pratique le gainage et on dit adieu à notre "brioche". Prêtes ?
Le défi planche promet un ventre plat en seulement 30 jours. Et si on essayait ?
Fitnext - 💥 DÉFI'TNEXT GAINAGE 💥 Au mois d'août, lancez-vous dans le défi gainage de Fitnext On commence aujourd'hui ! OBJECTIF ==> VENTRE PLAT JOUR 1 👉 c'est parti pour 4 x
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Défi planche : 30 jours pour un ventre plat
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